雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭?
发布时间:2024-09-08 10:42:17 作者:玩站小弟
我要评论
![](/skin/2018/images/text-message.png)
近期多地强降雨,空气湿度增加,故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,如果湿气不除,到了冬季就可能会出现很多疾病,例如胃肠不适,容易出现腹痛、腹泻,以及呼吸
。
近期多地强降雨,雨水空气湿度增加,多湿故而身体也难逃湿气的气重天门市某某信息技术教育中心侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,何预如果湿气不除,防外到了冬季就可能会出现很多疾病,湿侵例如胃肠不适,雨水容易出现腹痛、多湿腹泻,气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍,防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水天门市某某信息技术教育中心贪吃生冷瓜果等寒凉之物,多湿损伤人体阳气,气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪,由外侵犯人体而成,多由阴雨连绵,气候潮湿,或居处湿地,或水中作业,或淋雨涉水,或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭?徐福平建议,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方,可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出,饮食上也应健脾祛湿兼清热,适当多食用祛湿利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时,注意气候湿热交加,易导致食物霉变,若发现霉变食物应立即销毁,不要食用。
![](https://static.ws.126.net/163/f2e/product/post_nodejs/static/logo.png)
相关文章
- 来源:中国海警 9月6日,中国海警1303舰艇编队在我钓鱼岛领海内巡航。这是中国海警依法开展的维权巡航活动。中国海警)2024-09-08
- 湖北恩施市应急管理局8月4日通报,8月4日20时40分,舞阳坝街道办事处学院路民康医院路段,因城区内涝治理工程施工,损坏天然气管道导致起火,消防救援人员接警后及时前往处置,于21时47分处置完毕,2024-09-08
- [彭旭玮获得女子200米仰泳第六名]#彭旭玮200仰第六#巴黎奥运会女子200米仰泳决赛,彭旭玮游出2分07秒96,获得第六名。#奥运会游泳##2024巴黎奥运会#点击进入专题: 2024年巴黎奥2024-09-08
- 专家:自身修复能力下降 中老年人群更易罹患腰椎间盘突出症2024-08-02 16:42:31 来源:中国新闻网2024-09-08
- 9月1日,TikTok母公司字节跳动公司网站显示,Coatue Management创始人菲利普·拉方特Philippe Laffont)已离开该公司董事会。与此同时,法国亿万富翁、伊利亚特电信集团I2024-09-08
- 当地时间8月2日,国际外汇市场上,日元对美元汇率上涨,一度升破147日元兑1美元。 日本央行在7月31日结束的货币政策会议上决定,将政策利率从0%至0.1%提高至0.25%左右。这是日本央行今年2024-09-08
最新评论